Onze (online) introductieworkshop Mindfulness op je werkplek duurt ongeveer één uur en wordt begeleid door onze ervaren en gediplomeerde trainer Ingrid Smith. Bij een online workshop is naast onze trainer altijd een ziende host aanwezig om de sessie organisatorisch in goede banen te leiden. Zo kan de trainer zich volledig focussen op het onderwerp én de deelnemers. De maximale groepsgrootte per sessie is 25 deelnemers.
Deze introductieworkshop kent de volgende opbouw:
- korte uitleg wie wij zijn, waar wij voor staan en wat wij doen om bedrijven en medewerkers te inspireren om mee te doen aan een inclusievere maatschappij
- korte introductie van onze trainer
- uitleg wat mindfulness inhoudt
- eerste meditatie/aandacht oefening
- mogelijkheid tot het delen van ervaringen en het stellen van vragen
- tweede meditatie/aandacht oefening
- mogelijkheid tot het delen van ervaringen en het stellen van vragen
- korte afronding en feedback
Wij bieden ook een volledig mindfulnessprogramma aan.
